こんばんは☆彡 考えるカンガルーです♪ 今日は前回に引き続き、食物から摂取できる栄養素とその効果、不足したときに起きやすい症状などを書いていきます♪ カルシウム マグネシウム カルシウムは骨を作ると一般的に言われています。不足すると骨粗しょう症に…

こんばんは☆ 考えるカンガルーです♪ 今日は食材に含まれる様々な栄養素と、その役割を見ていこうと思います(*'▽') ついつい同じものばかり食べてしまいがちな現代の食生活ですが、それがもたらす栄養の偏りは放っておくと深刻なものも中にはあるので気をつけ…

こんばんは☆ 考えるカンガルーです♪ 今日は『きんぴらごぼう』のレシピを紹介します♪ メインで使う食材が２種類のみ！そして簡単で手間が少ない上にごはんのおかずとしてよく合うのでとてもお勧めです(*'▽')メイン料理にはなりませんが、あともう一品だけな…

こんにちは☆ 考えるカンガルーです(^^♪ 今日は麻婆豆腐(辛口)のレシピをご紹介します♪ 以前も麻婆豆腐のレシピを紹介していますが、それはあくまで基本的な麻婆豆腐になりますので、今回はそれに少し辛口アレンジをしての投稿になります(^^♪ ただ基本的な作…

こんばんは☆ 考えるカンガルーです(*'▽') 今日は『筑前煮』のレシピをご紹介します♪ 材料『５人分』 鶏肉 ５００ℊ ごぼう ２本 人参 ２本 蓮根 ２個 A 出汁 ８５０㏄ 酒 １５０㏄ みりん １５０㏄ 砂糖 ４５ℊ 醤油 １５０㏄ サラダ油 適量 それでは準備から…

こんばんは！ 考えるカンガルーです！ 今日はカンガルー的名曲でしょ！を紹介します。 いつもはSOUL、FUNK、DISCOやブラコンミュージックが中心なので今回はジャンルが全然違う音楽 僕がまだ黒人が作り出した音楽に出会う前によく聞いていた音楽を紹介します…

こんばんは☆ 考えるカンガルーです。 今日は、このブログの、料理レシピと音楽紹介という２つのメインテーマから脱線しますが、行きたい海外旅行について少し書こうと思います♪ kangaerukangaru.hatenablog.com ↑ 前回の記事で映画『CITY OF GOD』のサントラ…