こんばんは☆彡 考えるカンガルーです♪ 今日は前回に引き続き、食物から摂取できる栄養素とその効果、不足したときに起きやすい症状などを書いていきます♪ カルシウム マグネシウム カルシウムは骨を作ると一般的に言われています。不足すると骨粗しょう症に…